침대는 종류가 다양하죠. 나이가 들어가면서 일반 침대보다는 흙침대나 돌침대같은 것들을 선호하게 될 수도 있고요. 그런데 정말 잠을 잘 자고 잘 쉬어야 건강하고 행복한 생활을 할 수 있는것 같아요. 이번 블로그에서는 돌침대의 효능과 사용법에 대해서 정리를 해 볼까 합니다.
돌침대 종류
돌침대는 그 특유의 건강상 이점으로 인해 많은 사람들에게 선택받고 있습니다. 특히 홍맥반석, 게르마늄, 홍칠보석 등 다양한 종류의 돌이 사용되며, 이들 각각은 특유의 건강상 이점을 가지고 있습니다.
예를 들어, 홍칠보석은 원적외선을 다량 방사하여 기혈 순환, 신진대사 촉진 및 면역력과 대사력을 높이는 데 도움을 줍니다. 돌침대 프레임은 원목이나 원단으로 만들어지며, 다양한 가격대와 디자인이 있어 선택의 폭이 넓습니다.
돌침대효능
돌침대를 선택하실 때 몇 가지 중요한 점을 알아두시면 좋을 것 같아요. 돌침대는 그 특유의 묵직한 온기로 많은 사람들이 선호하는 침대 중 하나입니다. 특히 체질상 차가운 분들이나 수족냉증이 있는 분들에게 잘 맞을 수 있을 것 같은데요.
돌침대는 면역력 증가와 중금속 해독에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있으며, 혈액의 pH를 조절해 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것을 막아줍니다. 이러한 특성으로 인해 많은 사람들이 건강을 생각하여 돌침대를 선택하고 있습니다.
돌침대 고려할 사항들
돌침대 사용 시 고려해야 할 점 중 하나는 허리 건강에 대한 영향입니다.
일반 매트리스나 메모리폼과 비교했을 때 돌침대가 더 좋다고 생각될 수 있지만, 실제로 돌침대 사용이 모든 사람에게 긍정적인 효과만을 가져다주는 것은 아닙니다.
돌침대의 딱딱한 소재가 장기적으로 허리 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 척추의 S 곡선 형태를 유지하는 데 어려움을 줄 수 있습니다.
따라서 돌침대를 사용할 경우 메모리폼이나 토퍼 같은 추가적인 보조 제품을 사용하여 허리를 보호하는 것이 좋습니다.
흙침대와 비교하면
흙침대와 비교했을 때 돌침대는 원적외선 효과와 전자파 차단이라는 장점을 가집니다. 원적외선은 면역력 증강과 혈액순환, 세포 활성화에 도움을 주며, 전자파 차단 기능은 건강한 수면 환경을 조성해 줍니다.
효과적으로 사용하는법
돌침대를 효과적으로 사용하기 위해선 평상시 설정 온도를 35~40도로 유지하는 것이 좋습니다. 찜질을 할 때는 45도 이상의 온도에서 얇은 이불을 덮고 찜질을 하는 것이 좋으며, 찜질 후에는 갑작스런 온도 변화에 몸이 놀라지 않도록 온수로 샤워하는 것이 권장됩니다. 또한, 돌침대에는 얇은 전용 패드나 3D 에어매쉬 패드를 깔아 사용하는 것이 가장 효과적이라고 합니다.
돌침대 구입 전에는 가격과 무게, 디자인, 사용 효과 등 다양한 요소를 고려해야 하며, 가능하다면 직접 누워보고 체험해 보는 것이 중요합니다. 이와 더불어 돌침대의 종류와 각각의 특성을 잘 알아보고, 자신의 건강 상태와 수면 습관에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.